MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich...
fot. ocusfocus/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj słodzonych napojów

Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich napojów, ponieważ są głównie źródłem cukru. Porcja 250 ml zapewnia ponad 26 g cukru, czyli 2,5 łyżki! Uważaj także na tzw. wody smakowe, ponieważ stanowią źródło nie tylko pustych kalorii, ale często też sztucznych dodatków do żywności.

Najlepszym wyborem będzie woda mineralna, niesłodzona i niezbyt mocna herbata lub kawa, herbatki owocowe i napary ziołowe. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej plasterki cytryny, pomarańczy lub truskawek.

Zobacz również

Mecz Polska - Austria. Tak kibicowaliście w kieleckim Browarze Restauracyjnym Korona

Mecz Polska - Austria. Tak kibicowaliście w kieleckim Browarze Restauracyjnym Korona

Wypadek na skrzyżowaniu. Strażacy musieli użyć narzędzi hydraulicznych

Wypadek na skrzyżowaniu. Strażacy musieli użyć narzędzi hydraulicznych

Polecamy

Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

HIT DNIA
Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?

Najlepsze drożdżówki z porzeczkami. Poprosisz o dokładkę

Najlepsze drożdżówki z porzeczkami. Poprosisz o dokładkę